Lelki fröccs - Bagdy Emőke: Vitalitásgenerátorok

Az egészségpszichológia vívmánya, hogy felderítette, melyek a bennünket egészségben tartó erők, amelyek mind a testi működések épségét, mind a jóllét, boldogság, jó közérzet állapotának elérését lehetővé teszik. Azokat a tényezőket, amelyek az agyi örömközpontot izgalomba hozzák, az örömhormon termelését megindítják, és az immunrendszert aktivizálják, elnevezték vitalitásgenerátoroknak. Az előadásban a három legfontosabb és legnagyobb hatékonyságú vitalitásgenerátorral foglalkozunk. Ezek: 1. a mosoly, nevetés, humor, vicc; 2. a fizikai aktivitás speciális fajtái és 3. az „érintés”, fizikai érintkezés. Ezek megismerése és művelése elősegíti, hogy jobban érezhessük magunkat a bőrünkben, hogy szeressük az életet.